Vertrauen Sie auf die Profis unserer Kampfsportschule in Solingen
Die Ursprünge des Kampfsports reichen bis in die Antike zurück. Vor Jahrtausenden entstanden Boxen, Aikido, Judo und Ringen als die heute ältesten Kampfsportarten. Sie alle haben eines gemeinsam. Sie fördern neben Ihrer allgemeinen körperlichen Fitness Ihre Verteidigungsfähigkeit und stärken den Geist.
Unser Ziel ist es, Kinder und Erwachsene gleichermaßen für den Kampfsport zu begeistern. Aus diesem Grund halten wir für Sie ein breites Kursangebot angefangen von Kung-Fu und Taekwondo an unserer Kampfsportschule bereit, sind aber auch dann der richtige Ansprechpartner in Solingen, wenn Sie Shotokan-Karate kennenlernen möchten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt bei uns zudem auf den modernen Disziplinen Kickboxen, Thaiboxen (Muay Thai) und MMA (Mixed Martial Arts). Unsere hervorragend ausgebildeten Lehrer führen Sie an verschiedene Techniken heran und helfen Ihnen dabei, Ihr Können zu verfeinern. Für ein authentisches Training stehen Ihnen in unserer Schule ein moderner Boxring sowie ein MMA-Käfig zur Verfügung.
Unsere Kampfsportschule präsentiert ein breites Kursangebot in Solingen
Sie haben sich schon einmal im Kampfsport versucht, doch sind nicht überzeugt davon? Dann wagen Sie mit uns einen zweiten Versuch! Wir zeigen Ihnen auch Techniken, die an vielen anderen Stellen in Vergessenheit geraten sind. Dazu gehört auch die geheimnisvolle Kunst des Tai-Chi. Step by step erlernen Sie mit uns die fließenden, langsamen Bewegungen dieses faszinierenden Kampfsports. Möchten Sie mit diesem außergewöhnlichen Sport nicht nur Ihren Körper stärken, sondern auch Geist und Verstand schulen, treffen Sie mit Taekwondo vielleicht die richtige Wahl. Unsere Kurse ermöglichen Kindern und Erwachsenen das Erlernen des koreanischen Kampfsports. Positive Effekte ergeben sich bei dieser Kampfsportart ebenso bei Disziplin und Konzentration.
Mit traditionellem Boxen, Fitnessboxen Kickboxen, Thaiboxen und MMA runden wir das Angebot unserer Kampfsportschule in Solingen ab. Profitieren Sie von:
- schweißtreibenden Trainings, die Körper und Geist formen
- Sporteinheiten, mit denen Sie Stress und Aggressionen abbauen können
- leidenschaftlichen Trainern, die Ihnen dabei helfen, in den Stunden alles zu geben
- modernen Räumlichkeiten, in denen Sie auch selbstständig trainieren können
- einem professionellen Boxring und einem MMA-Käfig für realistische Trainingserfahrungen.
Natürlich dürfen Sie auch jederzeit auf unsere Sport- und weiterhin angebotenen, aber kleineren Tanzangebote wie Zumba ausweichen und diese anstelle oder ergänzend in Anspruch nehmen. Sie haben Fragen? Dann lernen Sie uns jetzt kennen und sichern Sie sich Ihren Termin für ein Probetraining an der Kampfsportschule Citysport in Solingen!
Fragen und Antworten
Ab welchem Alter ist Kampfsport für Kinder geeignet?
Kampfsport kann schon für jüngere Kinder geeignet sein — oft ab etwa 4 Jahren, wenn das Training altersgerecht gestaltet wird. Für Vorschulkinder wird der Unterricht spielerisch aufgebaut, um Motorik, Koordination und Aufmerksamkeit zu fördern. Kontrolliertes Training stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Selbstvertrauen, Disziplin und Sozialverhalten. Studien zeigen, dass gut strukturierte Kampfsportprogramme bei Kindern u. a. die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht verbessern können, was für die gesunde Entwicklung sehr positiv ist.
Macht Kampfsport aggressiv?
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen eher das Gegenteil: Regelmäßiges, kontrolliertes Kampfsporttraining fördert Disziplin, Selbstkontrolle, Respekt und emotionales Gleichgewicht. Durch strukturierte Übungen lernen Trainierende, ihre Energie positiv zu kanalisieren und selbstsicher mit Konflikten umzugehen – statt impulsiv oder aggressiv zu reagieren.
Wie oft sollte man Kampfsport trainieren, um Fortschritte zu sehen?
Realistisch und effektiv ist für viele Anfänger ein Training 2–3 Mal pro Woche. Diese Frequenz erlaubt Kontinuität und Erholung, was sowohl für körperliche Fitness als auch für technisches Lernen wichtig ist. Fortgeschrittene Sportler trainieren oft öfter, doch für den Einstieg und nachhaltige Entwicklung reicht regelmäßiges Training mehrmals pro Woche aus.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kampfsport?
Kampfsport bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Stärke. Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:
- Konditionierung und Ausdauer durch regelmäßiges Training
- Kraftaufbau durch funktionelle Bewegungen
- Verbesserung der Koordination und Flexibilität
- Stressabbau und Förderung des mentalen Wohlbefindens durch intensives Training
- Steigerung des Selbstbewusstseins und der Disziplin, was zu einer besseren Lebensqualität führt.
Muss man besonders fit sein, um mit Kampfsport zu beginnen?
Nein, es ist nicht notwendig, besonders fit zu sein, um mit Kampfsport zu beginnen. Kampfsportarten sind für Anfänger jeden Fitnessniveaus geeignet. Unsere Trainingsmethoden berücksichtigen die individuellen Fähigkeiten und Fortschritte der Teilnehmer. Wenn du also noch nicht in Topform bist, ist das kein Problem – wir helfen dir, deine Fitness stufenweise zu steigern und dein Konditionsniveau zu verbessern.
Wie lange dauert es, bis man Fortschritte im Kampfsport sieht?
Der Zeitraum, bis man Fortschritte im Kampfsport sieht, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Häufigkeit des Trainings, der intensität und dem Ziel des Trainierenden. Viele Anfänger sehen bereits nach wenigen Wochen Verbesserungen in ihrer Kondition und Koordination. In Bezug auf die Technik und das Erlernen neuer Bewegungsabläufe ist eine kontinuierliche Trainingsdauer von mindestens 3–6 Monaten ratsam, um signifikante Fortschritte zu erzielen.
Wie kann Kampfsport mein Selbstbewusstsein stärken?
Kampfsport hilft, das Selbstbewusstsein auf mehreren Ebenen zu steigern. Durch das Erlernen und Verbessern von Techniken entwickeln die Trainierenden ein Gefühl der Kompetenz und Sicherheit. Das Training fördert auch Disziplin und Durchhaltevermögen, da Fortschritte kontinuierlich erarbeitet werden. Das Gefühl, den eigenen Körper besser zu kontrollieren und Selbstverteidigungsfähigkeiten zu erlernen, stärkt das Selbstvertrauen und hilft dabei, sich in herausfordernden Situationen sicherer zu fühlen.
