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Aktuell gibt es verschiedene Möglichkeiten deines Trainings 

 

1.  Wir trainieren auch draußen, melde dich bei deinen Trainern  unter E-Mail Citysport oder WhatsApp, sie werden sich mit dir verabreden.

 

 


2.   Während des ,Lockdown' Training über ZOOM

Du machst noch nicht bei unserem Citysport Online Training mit? 

 

Melde dich ganz einfach unter der Email Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mit deinem Namen und deinem Wunschkurs an. Alle weiteren Infos erhältst du dann. Stay tuned!

 

ONLINE TRAINIGSPLAN CITYSPORT

 

Montag

18:00 Uhr Gymnastik/Fitnessboxen (mit Ebbi/Jil/Bibi)

19:00 Uhr Taekwondo Erwachsene+ab15jahren (mit Rene)

Dienstag

17:00Uhr Taekwondo bis 12 Jahre (mit Lilli)

18:30 Uhr Kickboxen (mit Patrick/Pavel)

Mittwoch

18:00 Uhr Kung Fu (mit Turgay)

19:00 Uhr Boxen (mit Daniele)

Donnerstag

17:45 Uhr Taekwondo Jugend bis 15 Jahre (mit Patrick/Pavel/Michele)

18:30 Uhr Kickboxen Frauen (mit Alina)

19.00 Uhr Taekwondo Erwachsene +ab15 (mit Erwin)

Freitag

 

 Samstag

 

16 Uhr Taekwondo Kinder bis 8 Jahre (mit Petra)


13.00 Uhr Boxen (mit Daniele)

    

weitere online Angebote zum üben siehe ganz unten !!!!!


 

++++ offener Brief ++++
 Liebe Citysportler

Wir brauchen Eure Unterstützung: Wegen der Corona-Pandemie wird uns im Moment verboten, unsere Sportschule für Euch zu öffnen.

 wir möchten die Buchungen trotzdem durchführen, 

wir werden auf online-Training umstellen und versuchen, Euch auch weiter fitzuhalten Sobald wir "Citysport" wieder öffnen dürfen, bieten wir Euch diese Möglichkeiten:

Entscheidet Euch dann:

 1.Ich werde meinen Beitrag  weiter entrichten (über Eure Solidarität freuen wir uns und unsere Trainer sehr!!!)

 2.Ich kann nach der Wiedereröffnung eine weitere Person, z. B. Mutter/Vater/Geschwisterkind oder ein/e Freund/in… für die ausgefallenen Wochen beitragsfrei mitbringen

 3.Ich möchte als Ausgleich persönliche Trainingseinheiten (TKD/Boxtraining/Ernährungsplan o.ä.) bei einem unserer Trainer einlösen, angepasst an die bis dahin ausgefallenen Trainingsmonate

4.Ich möchte die gesamte Dauer der jetzigen Schließung am Ende meiner Mitgliedschaft anhängen und beitragsfrei ersetzt bekommen

 5.ich möchte sportliche Ausrüstung  erhalten 

   Für Anregungen und Ideen ruft uns gerne an oder schreibt uns eine Mail an 

  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

unser aktueller Trainingsplan :(beim Lesen das Smartphone quer halten)

an Sonntagen/Feiertagen geschlossen  

Liebe Kinder, liebe Eltern, viele von Euch kommen wieder regelmäßig zum Training, deswegen haben wir unsere Trainingszeiten erweitert. Die Dauer der Trainingseinheiten ist in der Regel 45 Minuten.

Montag:     16.00 TKD (bis 8 J.)Stefan (Sportbox ErdGeschoss)
                   17.00 TKD. (7-12J.)Stefan (Sportbox EG)
                   18.00 TKD (10-14 J.)Bernd, Fortg.(großes Dojo)
                   18.00  Zumba,  Ebbie (Tanzetage)
                   19.00 TKD Erwachsene.  René (großes Dojo)
                              Fitness (Seiteneingang)
Dienstag:    16.00 TKD (bis 8 Jahre)Erwin (Sportbox EG)
                    17.00 TKD  (8-14 Jahre) Erwin (Sportbox EG)
                    18.00 Tai Chi Turgay (kleines Dojo)
                    18.00 Kickboxen Kinder/Jugend Patrick(Sportbox EG)
                    18.00 Fitness, Daniele
                    18.30 Kickboxen Mädchen,Frauen Alina (Tanzetage)
                    19.00 Kickboxen Erwachsene, Patrick (Sportbox EG)
                    19.00 Boxen, Daniele,(Erwachsene,großes Dojo)
                              Fitness(Seiteneingang )
Mittwoch:    17.00 Boxen,Kinder(8-14 Jahre)Pawel

                     18.15 Boxen Erwachsene/Jugendliche,Daniele(Sportbox)

                     19.00 Fitness Daniele

                     18.00 Shaolin,Turgay (großes Dojo)

                     19.00 Shaolin,Turgay. (großes Dojo)
                               Fitness (Seiteneingang)
Donnerstag: 16.00 TKD (bis 4-6 Jahre) Bibi (kleines Dojo)
                     16.00 TKD (7-10Jahre) Stefan(großes Dojo)
                     17.00 TKD (10-14)Fortgeschrittene,Michele (Sportbox EG)
                     17.45 TKD (7-12 Jahre) René (großes Dojo)
                     18.00 Fitness Boxen(Tanzetage)mit Ebbie
                     18:00 Kickboxen/Kinder/Jugend .Patrick (Sportbox EG)
                     18.00 Fitness, Daniele

                     18.30 Kickboxen, Mädchen/Frauen,Alina (kleines dojo)

                     19.00 Kickboxen Erwachsene Patrick (Sportbox EG)

                     19.00 TKD (Erwachsene) Stefan (großes Dojo)
Freitag:         16.00 TKD (bis 4-6Jahre)Petra (kleines Dojo)
                      16.00 TKD. (7-10Jahre)Lilli (großes Dojo)

                       17.00 TKD(10-14J)Lilli(großes Dojo)

                       17.00 TKD (10-14J.Fortg.)Patrick (Sportbox EG)

                      18.00 Shaolin,Turgay (großes Dojo)
                      19.00 Shaolin Turgay (großes Dojo)
                                Fitness (Seiteneingang)
Samstag:      11.15 Boxen Erwachsene/Jugendl.(Sportbox EG/gr.Dojo)
                      12.00 Fitness,Daniele

 Für das Kursprogramm betrittst Du Citysport durch die neue Haupteingangstüre an der Goerdelerstraße. Du wirst nach dem Training die Räume durch den Hinterausgang verlassen. Lasse Dich eventuell dort von Deinen Eltern abholen und verlasse dann bitte sofort das Gelände.zum Fitnesstraining bitte den Seiteneingang benutzen

 

13 Regeln :Die Voraussetzungen für Dein Training im Citysport:

1. Du, beziehungsweise Dein Kind, sind gesund, beziehungsweise gehören nicht zu einer Risikogruppe    2. Du hast deine Mund/Nasenmaske immer dabei und trägst sie, wenn Du in den Räumen des Citysports unterwegs bist. Während des Trainings darfst Du sie ablegen.   3.Am besten kommst du zu Fuß oder mit dem Auto   4. Zuschauer dürfen nicht mit in den Trainingsraum    5.Komme erst 5 Minuten vor Trainingsbeginn ins Citysport    6.Du bist schon umgezogen (kann auch ein Trainingsanzug sein) denn die Umkleidekabinen sind geschlossen.     7.Bitte geh vorher zu Hause auf Toilette   8.Halte immer den Abstand von 1,50 m zu allen anderen    9.Wasche Dir vor dem Training bei uns Deine Hände    10.Dein Training wird absolut kontaktlos ausgeführt    11.Du bekommst einen eigenen Trainingsplatz zugewiesen.  12.Dein Training dauert 45 Minuten.  13.Fürs Fitness bitte immer ein großes Handtuch mitbringen 


++++ UNSER ONLINE-ANGEBOT (TUTORIALS) ++++

Trainingsminütchen mit Patrick https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3256434194388831/

Daniele(Boxtips2.Teil)https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3241215675910683/

Daniele (Boxtips 1.Teil) https://www.instagram.com/p/B_uIhhenV3a/?igshid=110te87yrslqa

Michele mit einem Taekwondo Training mit Stefano https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3231533263545591/?vh=e&d=n

Feiertagstraining mit Anna und Lilli: Miniworkout Bauch Beine Po mit Korrekturen 1-3xtgl.(frag Deinen Arzt oder Apotheker) https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3229019210463663/

Gewinnspiel 
https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3224155944283323/ Fehlerauflösung 

https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3229305513768366/

Taekwon-Do Training mit Lilli https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3216684271697157/
Zirkeltraining für die Kleinen mit dem eigenem Gürtel: Link zum Video
Zirkeltraining für die Kleinen in der Wohnung: Link zum Video

Shaolin-Kung-Fu Formen mit Meister Turgay   (1.Teil: ohne Waffen)https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3208995272466057/

shaolin-Kung-Fu Formen mit Meiszet turg (2.Teil:Schwert) https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3226903367341914/?vh=e&d=n

Sandsackpower mit Stefano: Link zum Video

Gürtelbinden mit Petra: Link zum Video

Taekwon-Do-Stretching mit Chiara: Link zum Video 

 ++++ Hyong-Training für die Kleinen - mit Lilli: ++++

1. Hyong  CHON-Ji: Teil 1: Link zum Video    Teil 2: Link zum Video

2. Hyong TAN-GUN: Link zum Video

3. Hyong  TO-SAN: Link zum Video

4. Hyong WON-HYO: mit Stefano: Link zum Video 

5.Hyong YUL-KOK : mit Stefano https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3221958484503069/

6.Hyong CHUN-GUN: siehe oben(Achtung als Fehlerhyong, siehe unbedingt auch Auflösung)

7.Hyong T'Oi-GYE mit Stefano 

8. Hyong HWA-RANG mit Patrick: Link zum Video

Allgemeines Hyong-Training mi. Lilli  :Link zum Video   

 

++++ UNSER TÄGLICHES ONLINE-ANGEBOT (TRAININGSTUNDEN) mit ERWIN PAECH (Boxen/Kickboxen,Taekwondo...) und ein wenig Musik.....++++ 

 2020https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3244947105537540/

65 https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3242569652441952/

55 https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3240013936030857/

45 https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3237598432939074/?vh=e&d=n

304 https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3227651903933727/?vh=e&d=n

294 https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3225192547512996/?vh=e&d=n

284 https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3222742074424710/

274  https://www.facebook.com/185836728115275/posts/3220287828003468/

254  https://youtu.be/CS-YR_2pqXM (Boxtraining mit Daniele)

224: Link zum Video (Boxtraining mit Daniele)

214: Link zum Video 

204: Link zum Video 

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74: Link zum Video 

64Link zum Video 

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24: Link zum Video 

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263: Link zum Video 

253Link zum Video

243Link zum Video  

233: Link zum Video

Pilot: Link zum Video     Spoiler 

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 Nicht umsonst seit 38 Jahren die Nr. 1 in Solingen!

Artikel

   Einfach für ein unverbindliches Probetraining vorbeischauen!  Citysport ist seit 38 Jahren DIE Adresse für Sport und Fitness in Solingen. Wähle zwischen folgenden Sportarten:

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Fitnessboxen

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Kung Fu

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Für weitere Informationen oder Fragen erreichst du uns über Facebook, telefonisch

(0212 / 20 95 96) oder per E-Mail ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ).

 Welcher Kurs ist wann?

 Wo findest du uns?

Du findest uns in der Solinger Innenstadt (Goerdelerstraße 57), von der Hauptstraße (Einkaufsstraße) aus erreichst du uns zu Fuß über das Neutor, hinter Woolworth/Edeka.

Was kostet eine Mitgliedsschaft?

TÄGLICHES TRAINING MÖGLICH! 

AKTUELLE PREISE 

unsere Preise für eine Mitgliedschaft liegen zwischen 39,90 und 49,90 Euro monatl.

Fragen Sie bitte auch nach Familienrabatten!

 Clip 1: Zirkeltraining im Citysport

 Clip 2: Eishockey im Citysport: War es wirklich soo kalt?

 Clip 3: barre concept - das Workout an der Ballettstange

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